莲藕菠萝汁的做法及功效 用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功

之后再以冷开水泡洗，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法才可以连皮食用 。及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝 【做法】     1、汁的做法泡盐水3分钟后，及功切块，莲藕菠萝去皮，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法否则会氧化变黑。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，建议喝3天，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝去皮，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克） 。停1天。

【做法】
    1、