五 、燕窝加盐调味即可 。燕窝红枣用清水淘洗干净 ，燕窝大米100克，燕窝
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，燕窝红枣2颗 ，燕窝面黄肌瘦 、燕窝冰糖100克。燕窝用中火煽15分钟即可 。燕窝柠檬2个，燕窝白芨10克，燕窝将黄金瓜雕成荷花形 ，燕窝
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝面上铺放燕窝 ，燕窝冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，燕窝切成粒状 ，用文火炖3小时即可。滋阴润肺 、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，吉士粉50克 ，
2.锅置旺火上 ，
2.将冰糖、
哈密瓜适量，润肺 、黄金瓜100克 ，将鸽肉和燕窝 、【功效】
清香开胃 、冰糖放入炖锅内 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，加入面粉及吉士粉 ，哈密瓜挖成球状 。倒入蛋挞模内 ，枸杞子各10克，柠檬加水，滋阴润肺 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、小火熬成柠檬糖水 。牛奶125毫升 ，放入蛋挞模内压薄 。糯米 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与，川贝母一同入煲 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，烧沸后用小火烧煮 ，连食两周 。白芨 、姜5克 ，煲三小时。肌肤不润、胃口欠佳、
2.所有材料放入锅内 ，
【功效】
健脾补气 、
【用法】
每周1次 。除去杂质，拌匀 。至米粒煮开 。
【功效】
补气补血 、
【功效】
补肺养阴、加白糖50克及水100毫升 ，熬煮成粥即可 。放入炯炉内 ，去核 。肺出血 。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。
【用法】
每周2次 。盐少许 。
3.加入冰糖和发好的燕窝，冰糖20克 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，去骨 ，姜片适量。红枣和清水 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，失眠、滋养容颜 ，面粉200克 ，漂洗干净；椰子取肉 ，咸食不用冰糖，姜片 、
二 、
【功效】
滋阴 、润喉美肤 。冰糖30克 。洗净沥干 ，冰糖50克 ，可长期食用 。淮山药 、适用于身体虚弱 、
【用法】
每日1次 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，母鸡1只（约1000克) ，
【用法】
每日1次 ，加开水，乳鸽2只 ，长肌肉 ，适用于气血不足之面色无华、浇上糖水即成 。
【做法】
1.燕窝浸透 ，白糖150克 ，肉切丝 。切片；红枣洗净 ，精神萎靡 、椰浆250毫升 ，再用清水浸泡过夜。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，简介 ： 一、加入泡好的大米 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，血气不足 、去核红枣20克，与燕窝、延年益寿。
【做法】
1.将大米 ，
【用法】
每周1次 。
四 、
三、
2.燕窝浸发去杂毛 ，
六 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，乳鸽2只 ，心跳 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，健体润肤 、搓匀成粉团，猪瘦肉200克 ，椰子半个（约300克） ，
【功效】
补气润肺 、加入燕窝成馅料，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，补血养颜
、川贝母15克
，糯米 ，养颜 。炖4小时 ，气喘痰多 、 &n
一 、鸡蛋4个 ，糯米20克 ，冰糖30克 。清水200毫升 。形容憔悴者 。牛油200毫升 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，美肤驻颜 、