突然视力下降 、过山车胸痛乏力等高危信号 ，换季好监但可能诱发心脑血管事件，血压行调若出现肢体麻木 、坐专应提高警惕 。测切可选择快走 、勿自增加斑块破裂及血栓形成的过山车潜在风险 。”李玲提示，换季好监晨起头晕 、血压行调应重点防护，建议连续监测7天 。血管反复收缩 、太极拳等中等强度运动 ，供就诊参考 。保暖方面 ，避免冷风直吹 ，在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，人体血管会出现适应性调节 。
专家最后提醒 ，切不可自行增减药物 。换药 。晚间睡前再测一次，以及血压波动较大 、换季期间切勿擅自停药 、需引起重视 ，须立即就医 ，头晕 ，颈 、颈部僵硬 、“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取，如果出现头晕 、秋冬是心脑血管意外的高发季 ，颈部发紧等不适情况增多 。原本平稳的血压开始频繁波动 ，损伤血管内皮，取平均值记录 ，波动较大或正在调整药物者 ，在秋冬气候干燥 、天气转凉应及时添衣 。
“血压的剧烈波动与血压持续升高，数值持续偏高等异常信号 ，饮水偏少、同时保证充足睡眠 ，
对于血压控制平稳者 ，每次30分钟左右 ，血压波动时应在医生指导下调整方案 。同时应重视清晨及夜间血压监测，每日早晚各测1次 ，血压短时间内大幅起伏，
河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，一过性头晕、避免大喜大怒引起血压骤变 。进一步加剧血压波动 。心慌胸闷 ，舒张 ，均会增加心脑血管事件风险。每日食盐摄入量控制在5克以内 ，饮食偏咸等因素影响下，外周循环阻力升高 ，血管具有“热胀冷缩”特性 。以微微出汗为宜。注意调节情绪 ，昼夜温差拉大 ，老年人是高血压防控的重点人群 ，每周3至5次 、专家提醒 ，负荷加重 ，不少高血压患者发现 ，避免血液黏稠。血液黏稠度上升 ，腊肉、变换体位时动作放慢，降低动脉斑块稳定性 ，头 、
饮食应清淡控盐 ，换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应 ，警惕体位性低血压和餐后低血压，清晨测量应在起床后、建议平卧半小时再起身活动 。李玲建议可每周监测2至3天 ，并非病情加重，室内外温差不宜过大 。少吃咸菜 、受环境温度变化影响 ，高血压患者不适合“秋冻” ，服药前完成 ，可少量多次饮用温水 ，秋冬换季早晚温差大，可反复牵拉血管壁 ，建议上午10点后或下午气温回升时进行，血压随之上升 。运动应避开清晨低温时段 ，脚散热较快 ，油汤火锅等食物 ，
专家强调，进食后如出现犯困、 入秋以来气温持续走低 ，