食用油

　　做法 ：

　　1、分钟

　　食材 ：鱿鱼翅  、自制

　　3、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜

　　4 、鲜鱿

　　8 、分钟

　　6 、自制

　　7 、提神

　　5 、解春韭菜

鲜鱿韭菜

　　配料：盐、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制

　　2 、提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段  。加入盐和香油翻炒出锅。炒锅加热后倒入适量食用油。盛出食用。香油 、