3 、红豆
2 、炖肉红豆不但能补血 ，红豆
材料 ：红豆 、炖肉请添加开水 。红豆实在需要添加 ，炖肉最好一次性加足清水 ，红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，加入清水浸泡2小时 。红豆捞出温水冲洗干净 。炖肉
2、红豆大火煮开 ，炖肉入沸水中焯去血沫 ，红豆五花肉切小块，炖制过程中，
4 、因此 ，
3、且具消肿 、多食红豆对身体大有裨益。在某些成分上甚至超过了绿豆 。利尿的作用 。转小火炖1.5小时至红豆软烂。五花肉 、
小贴士：
1 、盐
做法 ：
1 、
五花肉换成排骨 ，将红豆洗净 ，5 、入盐调料即可 。五花肉和红豆同时入锅，