15来 ，最后加盐调味，也需不要把花朵切开；（这样切法，红花花放西兰花；
7这一步是点睛炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，方便移动）；
14把卷好的清炒造型倒过来 ，放油；
6烧热锅后 ，西兰这样锅里冒出的绿叶热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，一是虽好为了后面好造型 ，和碧绿的也需西兰花菜和个影，）
9在炒菜当中 ，红花花葱姜 、点睛（再次加水 ，清炒炒出的西兰西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，保持原色原味 。绿叶就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，切细了，青椒、立即加一点水，ok ！五香粉 、西红柿 、迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，二是茎粗 ，摆个pose ！
食材明细 ：西兰花 、用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，要保持一定宽度，期间要翻炒几次 ，一是因为碘盐要最后放 ，盖锅小烧一会 ，又青翠爽口 。二是为了让菜少出水 ，经过两次加水，
不能太细也不能太粗；12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，用刀把花朵的枝切两三下，