含维生素b的食物

核仁：杏仁 、生素食物荔枝 、生素食物山竹、生素食物腰果、生素食物红苋菜、生素食物芽菜、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、榴莲、生素食物李子
、生素食物蔬菜：竹笋 、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
。豆浆、生素食物罗勒、生素食物韭菜、生素食物龙须菜 、生素食物黑枣等 。油菜花 、核桃等；

    3、水果 ：金橘、

    1、红枣、龙眼、草莓 、简介：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。木瓜、麦芽等；

    4
、川七、

腐竹 、豆类：豆腐、释迦
、