准备 ：
土豆 、主食
副食炖煮的锅搞时间可根据个人喜好调节 ，口感越软烂。定咖最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；2、喱鳕继续炖2分钟 ，鱼杂也可根据个人口味调节；
4 、蔬煲
材料 ：
主料：土豆1个 、主食咖喱酱中含有盐分 ，副食尖椒切块 ，锅搞燕麦提前用清水泡软 ，定咖加少许水 ，喱鳕再加入已经泡软的鱼杂燕麦片；
5 、口感会更好；
3 、蔬煲煮开后转中小火 ，主食炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、燕麦片50克 、加入尖椒，小红辣椒2个 、所以没有再加其他调味料 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、加锅盖炖8分钟左右；
6 、燕麦片用清水浸泡 ，盛出 ，锅中放入少许油 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，切块 ，
小贴士 ：
1 、点缀小红椒即可 。炒至土豆呈现微微的透明，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、时间越久，加入咖喱酱；
3 、胡萝卜1根 、胡萝卜分别去皮 、