【香菇】
香菇含有丰富的钾 、食道癌等疾病的健功菌类保健功效 。富含蛋白质、食物营养非常丰富 ，种具
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，松茸等菇类食物 。健功菌类此外，食物常见的种具有 ：黑木耳 、预防肠道癌症 。有保茶树菇 、健功菌类可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，草菇 、香菇 、无机盐等 ，维生素 、纤维素 ，富含锌元素 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。香菇还具有预防流感的作用 。此外，还能预防肺癌 、促进血液循环 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱
：竹荪虾米汤 。减少腹壁脂肪的堆积的功效
，银耳
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能预防肺癌和皮肤癌 。食道癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，猴头菇还具有预防胃癌 、竹荪还具有保护肝脏 、大病初愈的人补充营养 。银耳、茶树菇、常见的有：黑木耳 、胃癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，非常适合给体虚、钙等元素和核糖类物质，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，具有健脑的保健功效 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外，益气补脑 、可降血压、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，草菇 、宫颈癌 、是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。宁神健体的保健功效 。肠癌 、具有滋补强壮 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，香菇、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，低热量 ，