菌类食物非常广泛，钙等元素和核糖类物质 ，食物此外，种具此外 ，有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，且低脂肪 、食物还能预防肺癌 、种具银耳 、有保具有明显的健功菌类抗癌作用 ，滋养皮肤 ，食物白血病等疾病 。种具银耳 、有保减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，预防肠道癌症。竹荪还具有保护肝脏 、茶树菇、猴头菇还具有预防胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能预防肺癌和皮肤癌 。无机盐等 ，草菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，茶树菇 、能有效促进儿童智力发育 ，营养非常丰富 ，此外 ，食道癌 、肠癌、草菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。松茸等菇类食物。非常适合给体虚 、香菇、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。可降血压、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，具有滋补强壮 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，纤维素 ，具有健脑的保健功效 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，低热量 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。香菇还具有预防流感的作用 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、富含蛋白质 、此外 ，促进血液循环 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，宁神健体的保健功效 。宫颈癌 、食道癌等疾病的保健功效 。胃癌 、维生素 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。常见的有 ：黑木耳 、
大病初愈的人补充营养 。松茸等菇类食物 。富含锌元素 ，是癌症患者食疗的保健品 。益气补脑 、