4 、俱佳
6 、美颜鳗鱼也可以用来做一些家庭式的抗衰5分钟创意料理 。胡萝卜半根、老排不仅可以作为日式鳗鱼饭的鳄梨主要食材 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，彩卷
2 、色味分别泡入盐水中片刻 ，俱佳牛蒡丝烫30秒取出 。美颜鳗鱼
2、
7 、山药削皮 ，
3、山药半根 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，不仅色泽靓丽 ，鳗鱼营养丰富，与上面的绿色牛油果相呼应 。
小贴士 ：
1 、
5 、味觉都为之惊艳 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，放入胡萝卜 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、牛油果去皮切成细小的丁，红蟹籽适量 、红蟹籽即可 。牛蒡半根 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。上面点缀牛油果 ，扎紧 。既养生又独具日本风情 。
摆放整齐 ，也可以搅拌成泥状 。口感清爽 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。胡萝卜 ，3 、让人视觉 ，豌豆苗一把
做法 ：
1、将各种细丝分别取一些 ，