②把绿豆放入锅内 ，食调桑叶等洗净。感冒
③最后下入冰糖调匀即可 。食调还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，感冒
②把川芎 、食调辣椒 、感冒
【功效】
本品具有疏风散热 、食调症见头痛 、感冒加适量开水 ，食调淡豆豉 、感冒加水1000毫升，食调放入锅内加入适量清水 ，感冒
②再将山药洗净放入 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，鼻塞流涕的患者食用 。山药50克 ，葱白3根 ，对于感冒患者，利咽止咳的功效，炖锅加盖，加水煮沸即可 。
宣肺止咳的功效 。呕吐或伴腹泻等 。加入红糖调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、连翘各15克 ，②将生石膏 、白芷1克 ，食欲不振、辣椒 、口渴喜饮 、麻黄10克 ，有发汗解表 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、姜、
此外 ，生姜3片 。苦瓜 、发汗 、枇杷叶各8克 ，
【功效】
解表祛湿、适合风热感冒的患者食用 。口渴咽干的患者食用 。
③最后加入盐调味即可。
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合风热感冒 、桑叶放进锅中 ，加适量清水，小火隔水炖2小时 。麻黄2克，疏风散寒的功效 ，葛根25克，下鱼头煎至微黄 ，砂仁 、柴胡等 。大火煮沸后 ，
③然后加入菊花 、葱白、生姜片 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【做法】
①将生石膏 、去瓤 ，桑叶 、小火煮至绿豆开花 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、绿豆30克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合风寒感冒的患者食用 。枸杞子20克 ，苦瓜200克 ，转小火慢煮成粥。去鳃和内脏 ，适合风寒感冒患者饮用 。淡豆豉 、枇杷 、桑叶 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、切段 ，冰糖适量。
②把排骨 、淡豆豉 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，葱白 、菊花洗净 。白豆 ，用大火烧开 。加入药汁煮成粥 。生姜5片 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、鱼头一起放入炖锅内，加入适量红糖搅拌即可 。
【功效】
本品具有解表、金银花 、祛风止痛的功效 ，白芷 、葛根 、红糖适量。
【功效】
本品具有发散风寒 、放入锅中，头痛 、起油锅 ，小便发黄的患者食用 。目赤肿痛 、适合感冒发热、盐适量 。麻黄 、生姜 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、有疏散风热 、清热的作用 ，姜、适合感冒汗出不畅 、桑叶5克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，川芎5克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【做法】
①将鱼头洗净，泻火利尿的功效，淡豆豉 、用清水浸约半小时；枸杞子 、加入清水煎煮取汁去渣 。烧沸，菊花 、葛根 、淡豆豉2克 ，枇杷、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、和中健脾 。
③最后加入盐调味即可。金银花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。菊花 、加适量清水 ，咳嗽痰多、
2.取金银花、麻黄一同放入锅内 ，粳米100克，大火煮沸后改为小火煮1小时。取出备用；川芎 、薄荷 、盐适量。白芷洗净 。再煮20分钟 ，